O estresse e o trauma têm um impacto profundo sobre a saúde mental e física dos indivíduos. Estudos demonstram que o estresse crônico...

Envelhecer é um processo natural, mas muitas vezes de difícil relacionamento. Compreender alguns mecanismos internos pode nos ajudar nas...

A relação entre atividade física e depressão é particularmente relevante para mulheres maduras, que enfrentam desafios hormonais e...

Com a crescente busca pelas atividades que levam ao bem estar e a qualidade de vida em função do estresse prolongado e esgotamento...

A corporeidade, conceito que vai além da simples existência física, abrange a percepção integral do corpo como parte essencial da nossa...

A força é fundamental para a saúde e o bem-estar em muitos aspectos. Os benefícios de dar atenção ao trabalho musculo esquelético vão...

O equilíbrio é uma habilidade essencial tanto na prática da atividade física quanto no yoga, pois envolve a harmonia entre mente & corpo...